Kontynuuj zwykłą aktywność na świeżym powietrzu.
PM₂.₅ to bardzo małe cząstki unoszące się w powietrzu. Ich źródłami są między innymi spalanie paliw w pojazdach, ogrzewaniu i przemyśle, a także pożary. Niektóre cząstki powstają w wyniku reakcji gazów w atmosferze. Niewielkie rozmiary pozwalają im docierać głęboko do płuc.
PM₁₀ obejmuje zarówno drobne cząstki (PM₂.₅), jak i większe cząstki o średnicy do 10 mikrometrów. Źródłami są między innymi pył drogowy i budowlany, gleba unoszona przez wiatr, spalanie paliw oraz cząstki powstające w atmosferze. PM₁₀ nie oznacza wyłącznie cząstek grubych: te stanowią frakcję o średnicy od 2,5 do 10 mikrometrów.
Dwutlenek azotu (NO₂) pochodzi głównie ze spalania paliw w pojazdach, ogrzewaniu, energetyce i przemyśle. Kuchenki gazowe i inne urządzenia spalające paliwa mogą uwalniać go również w pomieszczeniach. Przyczynia się on do powstawania ozonu i drobnych cząstek w atmosferze.