照常進行戶外活動。

空氣品質良好時，保持活動習慣

室外空氣較乾淨時再通風

空氣品質良好：通常無須額外採取防範污染的措施

空氣品質良好時，維持平常的戶外活動

所顯示的建議以歐洲環境署和世界衛生組織（WHO）的建議為依據。

空氣中直徑不超過2.5微米的微粒，可深入肺部。

PM₂.₅是空氣中非常細小的微粒。來源包括車輛、暖氣設備和工業的燃料燃燒，以及火災。部分微粒由氣體在大氣中反應形成。由於粒徑細小，這些微粒可以深入肺部。

空氣中直徑不超過10微米的微粒，包括PM₂.₅。

PM₁₀包括細微粒（PM₂.₅）和直徑不超過10微米的較大微粒。來源包括道路與施工揚塵、風吹揚起的土壤、燃料燃燒，以及在大氣中形成的微粒。PM₁₀不等同於粗微粒：粗微粒指的是粒徑介於2.5至10微米的部分。

主要在燃燒含硫燃料時釋放的氣體。

二氧化硫（SO₂）是一種無色氣體。主要來源包括為了供暖、發電與工業製程而燃燒煤、石油等含硫燃料。

主要由燃料燃燒產生的氣體，來源包括交通與供暖。

二氧化氮（NO₂）主要來自車輛、供暖、發電與工業的燃料燃燒。瓦斯爐及其他燃燒燃料的設備也可能在室內排放二氧化氮。它會促進大氣中臭氧與細微粒的形成。

陽光促使其他空氣污染物發生反應而形成的氣體。

地表臭氧（O₃）是陽光促使氮氧化物與揮發性有機化合物參與反應而形成的。其濃度常在晴朗天氣升高，污染也可能傳輸至遠離源頭的地方。地表臭氧對人體有害，與高空大氣中具有保護作用的臭氧層不同。

最後更新: 09:02

馬德里