照常進行戶外活動。
PM₂.₅是空氣中非常細小的微粒。來源包括車輛、暖氣設備和工業的燃料燃燒，以及火災。部分微粒由氣體在大氣中反應形成。由於粒徑細小，這些微粒可以深入肺部。
PM₁₀包括細微粒（PM₂.₅）和直徑不超過10微米的較大微粒。來源包括道路與施工揚塵、風吹揚起的土壤、燃料燃燒，以及在大氣中形成的微粒。PM₁₀不等同於粗微粒：粗微粒指的是粒徑介於2.5至10微米的部分。
二氧化氮（NO₂）主要來自車輛、供暖、發電與工業的燃料燃燒。瓦斯爐及其他燃燒燃料的設備也可能在室內排放二氧化氮。它會促進大氣中臭氧與細微粒的形成。
地表臭氧（O₃）是陽光促使氮氧化物與揮發性有機化合物參與反應而形成的。其濃度常在晴朗天氣升高，污染也可能傳輸至遠離源頭的地方。地表臭氧對人體有害，與高空大氣中具有保護作用的臭氧層不同。